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春季嗜睡是人體的生理功能隨著自然季節的變化而調整的一種現象。有些人認為，只要你在春天多睡一會兒，你就不會犯困，但事實并非如此。在正常情況下，成年人每天睡眠8小時就足夠了。增加睡眠可能會降低大腦皮層的興奮性，使其處于抑制狀態。

人們會變得更加困倦和無精打采，結果會更加困倦和困倦。如果身體缺乏鉀，它會讓人感到虛弱，還會影響注意力的集中。因此，你應該多吃富含鉀的水果，如橘子、香蕉、蘋果等。此外，多喝點清淡的茶或咖啡可以提神，幫助你放松春季睡眠。

當困倦和困倦時，刷牙，用有香味的牙膏漱口，用冷水洗臉也能提高神經系統的興奮性。